Dieser Artikel ist wie ein Ultramarathon und enthält alles, was ich zum Thema Psychologie, Ernährung, Training und Gesundheit weiß. Er ist eine Art Notwehrreaktion auf unsere heutige Umwelt, denn egal ob Nachrichten, Politik, Nahrungsmittel, Beruf usw., scheint die heutige Umwelt einen ganz langsam und subtil fertig zu machen, trotz Hochglanzpolierung und durchaus vollem Konto und vollem Bauch. Man benötigt heutzutage eine Art individuellen Umweltschutz (wasauchimmerdasist). Als kahnemanstufezweidenkender und ultralösungsorientierter Mensch, gebe ich selten sofort eine Antwort. Ich lasse mir manchmal zwei Wochen, manchmal auch 20 Jahre Zeit. Mein Leben besteht seit vielen Jahren aus meist mehrwöchigen, manchmal mehrmonatigen oder etwas seltener auch mehrjährigen intensiven Recherche- und Experimentierphasen. Sobald ich über ein Thema genügend weiß, ziehe ich weiter, kehre manchmal aber auch nach einigen Jahren wieder zurück und wälze das Thema nochmal durch. Sofortige Antworten gebe ich fast nie. Dieser Sofort-Antwortdruck bei schwierigen Fragen macht einfach keinen Sinn. Aber die meisten Leute lieben sofortige Antworten. Wer sofort antwortet, hat in einer üblichen Diskussionsrunde meist die "Führung", gibt "den Ton an", ist "durchsetzungsstark", der "liefert ab", ist ein "Macher", "weiß etwas". Wenn ich nach 20 Jahren mit einer Antwort komme, kann sich niemand mehr an mich, noch an die dazugehörige Frage erinnern.
Ich bin kein Strunz 2.0. Ich liebe Selbstexperimente und ich liebe es, intensiv zu einem Thema zu recherchieren. Aber es ist und bleibt mein persönlicher, privater Erfahrungsbericht. Ich verkaufe hier nichts. Es gibt keine Werbung, kein Seminar, kein Newsletter, kein Podcast, kein TickTack und kein YouTube-Video. Es gibt nur diesen (zugegebenermaßen sehr langen) Text. Er wird wie ein Fluss seiner Quelle entspringen und mäandernd zum Meer fließen. Er ist in meinem Stil geschrieben, wird fortlaufend aktualisiert und enthält in kondensierter Form alles, was ich über die oben genannte Themen weißwurst. So wie David Goggins jeden Tag zwei Stunden läuft, versuche ich jeden Tag zwei Stunden zu denken. Als ich in einem Denkultramarathon mal 24 Stunden am Stück gedacht habe, hatte ich Blasen an den Neuronen und wunde Synapsen (aber alle Fragen waren beantwortet).
Wie immer im Leben beginnt alles mit einem Witz...
Was ist die beste Ernährung um 100 Jahre alt zu werden? Wirf deine Geburtsurkunde weg und beziehe nach dem Tod die Rente weiter. Noch älter als dieser Witz sind nur die Menschen in den sogenannten "Blue Zones", das sind einige wenige Langlebigkeitszonen der Erde, wo besonders viele alte Menschen leben.